FREE

أقوى مع MS: تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية

MS Strong: Strength & Conditioning

Location

/

الموقع

Crossfit Circle, Al Quoz, Dubai

Date and Time

Saturday, December 9, 2023

11:00 am

to

12:00 pm

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

spots left!

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
About Event

MS Strong is a fitness and wellness program that aims to provide people with MS with resources for safe training practice based on their individual experiences.

The National Multiple Sclerosis Society is collaborating with Fitness Centers across the Emirates to bring you a series of sessions to help you start your exercise journey.

Note

MS Strong strength and conditioning sessions will be a mix of cardio, basic body weight movements and resistance training. Our workouts are accessible and effective for all ages, abilities, and goals.

Through this program you will develop all 10 general physical skills:

  1. Cardiovascular endurance and stamina
  2. Strength
  3. Flexibility
  4. Speed
  5. Coordination
  6. Agility
  7. Balance
  8. Accuracy
عن الفعالية

ام اس أقوياء هو برنامج للياقة البدنية و الصحية يهدف إلى تزويد الأشخاص المصابين بالتصلب المتعدد بالموارد و المعلومات اللازمة لممارسة التدريب الآمن بناء على تجاربهم الفردية.

تتعاون الجمعية الوطنية للتصلب المتعدد مع مراكز اللياقة البدنية في جميع أنحاء الإمارات لتقدم لك سلسلة من الجلسات لمساعدتك على بدء رحلة التمرين الخاصة بك.

ملحوظة

ستكون تمارين تقوية عضلة القلب والأوعية الدموية مزيجًا من القوة منخفضة الكثافة باستخدام الأربطة أو الدمبل الخفيف أو وزن الجسم. ستتوفر التعديلات طوال الوقت لضمان حصول الجميع على أقصى استفادة من التمرين.

من خلال هذا البرنامج ستطور جميع المهارات البدنية العامة:

  1. التحمل القلبي
  2. القوة
  3. المرونة
  4. السرعة
  5. التنسيق
  6. خفة الحركة
  7. التوازن
  8. دقة

Date and Time

التاريخ والتوقيت

Saturday, December 9, 2023

11:00 am

to

12:00 pm

Taught By

تدرس من قبل

جورجيا دوناتو / راشيل ريدي

Giorgia Donato / Rachel Reidy

Hosted By

/

برعاية

Gender

الجنس

Mixed

مختلط

Additional Information

معلومات إضافية

  • جميع الفصول مناسبة لمستخدمي الكراسي المتحركة.
  • يرجى ارتداء ملابس فضفاضة / مريحة ، والأحذية اختيارية.
  • سيتم توفير الحصير والمعدات الأخرى للجميع.
  • All equipment is available on site.
  • Recommended outfit is sports clothing: Shorts / Sweat Pants / Leggings / T-Shirt.
  • All classes are suitable for wheelchair users.