FREE

أقوى مع MS: تمارين التمدد والمرونة

MS Strong: Stretch & Release

Location

/

الموقع

Chapters Fitness and Soul Yas Island, Abu Dhabi

Date and Time

Tuesday, July 18, 2023

6:00 pm

to

7:00 pm

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.

spots left!

Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.
About Event

MS Strong is a fitness and wellness program that aims to provide people with MS with resources for safe training practice based on their individual experiences.

The National Multiple Sclerosis Society is collaborating with Fitness Centers across the Emirates to bring you a series of sessions to help you start your exercise journey.

Note

Treat your body & mind in this class which focuses on releasing tension in the body. The class will focus on releasing shoulder & neck tension. All exercises can be performed on the floor or seated on a wheel chair (modifications will ensure this class is accessible & suitable for all).

We will perform:

  • Myofascial releases using foam rollers & trigger point balls.
  • Mobility using body weight to understand how our body can move.
  • Activations with resistance bands that mimic everyday movement patterns.

Expect a post-massage feeling, allowing you to increase your range of motion & move comfortably in your everyday life. Wear comfortable clothing, the class is performed barefoot.

عن الفعالية
ملحوظة

عالج جسدك وعقلك في هذه الفئة التي تركز على تخليص الجسم من التوتر. سيقوم الفصل بالتركيز على التخلص من شد الكتف والرقبة. يمكن إجراء جميع التمارين على الأرض أو الجلوس على كرسي متحرك (ستضمن التسهيلات إمكاني الوصول إلى هذا الفصل للجميع).

سوف نقوم بما يلي:

  • إطلاق اللفافة العضلية باستخدام بكرات الفوم وكرات نقطة الزناد.
  • التنقل باستخدام وزن الجسم لفهم كيف يمكن لجسمنا أن يتحرك.
  • التنشيط باستخدام أحزمة المقاومة التي تحاكي أنماط الحركة اليومية.

توقع شعورًا بعد التدليك ، يسمح لك بزيادة نطاق حركتك والتحرك بشكل مريح في حياتك اليومية. ارتدي ملابس مريحة ، يتم أداء الفصل حافي القدمين.

Date and Time

التاريخ والتوقيت

Tuesday, July 18, 2023

6:00 pm

to

7:00 pm

Taught By

تدرس من قبل

Hosted By

/

برعاية

Gender

الجنس

Female only

للنساء فقط

Additional Information

معلومات إضافية

  • سيتم توفير الحصير والمعدات الأخرى للجميع.
  • موزعات المياه متوفرة في الموقع.
  • Mats and other equipment will be provided for all.
  • Water dispensers are available onsite.