دراسة امتدت لخمسة سنوات تظهر أن نمط الحياة الصحي يقلل الإرهاق والاكتئاب والإعاقة لدى المتعايشين مع التصلب المتعدد
أظهرت دراسة رصدية استمرت لخمس سنوات، وشملت 839 شخصًا من المتعايشين مع التصلب المتعدد، أن اتباع نمط حياة صحي يساهم بشكل ملحوظ في الحد من الإرهاق والاكتئاب وتطور الإعاقة مع مرور الوقت. وكانت الدراسة قد ركزت على العادات الصحية مثل ممارسة النشاط البدني بانتظام، واتباع نظام غذائي عالي الجودة، وتجنب التدخين. وأوضحت النتائج أن الفوائد ازدادت لدى الأشخاص الذين تبنّوا أكثر من عادة صحية في الوقت نفسه، حيث ارتبط الالتزام بأربع إلى خمس ممارسات صحية بتحسن مستدام في عدد من المؤشرات السريرية المهمة. وأكدت هذه النتائج أثر نمط الحياة الصحي الكبير على دعم الرعاية الطبية والعلاجية.
ما أهمية هذه النتائج؟
للعادات الصحية دور مهم، إلى جانب الرعاية الطبية. فالمواظبة على الحركة، والاهتمام بالتغذية، وتجنب التدخين قد يساعد في تقليل الإرهاق، ودعم الصحة النفسية، والحد من تطور الإعاقة مع الوقت. والتغييرات البسيطة التي يتم المواظبة عليها باستمرار، قد تُحدث أثرًا ملموسًا في رحلة التعايش مع التصلب المتعدد، وتساعدك على القيام بدور أكثر فاعلية في الاهتمام بصحتك، وطرح أسئلة أعمق خلال نقاشاتك مع مقدمي الرعاية الصحية.